臉上長痘痘吃什么好,吃什么可以去痘痘
臉上長痘痘吃什么好,吃什么可以去痘痘
很多人都被臉上長痘痘所困擾著，其實臉上長痘痘并不可怕，只要我們調整好我們的飲食習慣，也可以很好的控制痘痘。那么，臉上長痘痘吃什么好呢？下面祛痘無憂網小編就為大家具體介紹一下吃什么可以去痘痘。
一多：多吃含鋅、含鈣食物。經過研究發現，導致我們經常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養物質的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養物質的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區。
因此對于這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合。生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。
-----------------------------日本皮膚研發中心-----------------------------
氧化自由基是讓我們的皮膚暗沉枯黃的原因之一，所以如果能夠配合抗氧化產品使用會讓皮膚的整體狀態變的更好。
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因此對于這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養物質的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質合成及細胞再生，并促進傷口愈合。生活中富含有鈣、鋅等營養的食物有很多，其中含量最豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等，其中以牛奶最為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。
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娟娟:日本MUU皮膚美容協會皮膚學顧問，《臨床皮膚性病綜合診療學》副主編，
“我的男神網”特聘皮膚學導師，曾就職于全球知名的化妝品集團近十年，長期從事皮膚學的研發和知識分享，特別針對各種問題肌膚有獨到的解決分析方案。免費將學習分享課程里的干貨提供給親們，更多護膚知識搜索：娟娟皮膚管理學，免費學習護膚技巧，讓你省錢又變美。
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