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                  推薦有助于祛痘的三款食療方

                  • 最終更新日:03-30 03:59
                  推薦有助于祛痘的三款食療方
                  痘痘在我們日常生活中非常高發,該疾病的發病一般與皮脂分泌過多、毛囊皮脂腺導管堵塞、細菌感染和炎癥反應等因素有關。對于有痘痘的患者除了積極配合醫生進行常規治療外,日常生活中還可以通過食療方法輔助治療,可以有效達到祛痘的目的。目前有助于祛痘的食療方有很多,為了便于大家了解,下面就做下詳細的介紹。
                  祛痘宜吃食療方:1、海帶湯:海帶30克,綠豆30克,枇杷葉15克,玫瑰花10克,紅糖適量。將海帶洗凈,切碎,枇杷葉、玫瑰花用紗布包與綠豆同放鍋中,加水適量煮沸15分鐘后,兌入紅糖,攪至糖完全融化,取出紗布即可。吃海帶、綠豆,飲湯,可幫助祛痘。2、海藻薏苡仁粥:海藻10克,昆布10克,甜杏仁10克,茅根15克,薏苡仁50克。將前四味藥加950毫升,煎取汁500毫升,用藥汁與薏苡仁同煮成粥即可食用,每日一劑,連用20劑,可幫助祛痘。3、黑豆仁蘇木粥:黑豆100克,益母草30克,桃仁10克,蘇木15克,粳米100克,紅糖適量。將蘇木,桃仁、益母草用水煎煮30分鐘,取藥液500毫升,再將黑豆、粳米加藥液和適量水,煮至黑豆粥爛熟,加紅糖即可食用,可幫助祛痘。祛痘宜吃食物:1、祛痘患者多吃含鋅豐富的食物。這類食物有牡蠣、動物肝臟、瘦肉、奶類、蛋類等,其中以牡蠣等海產品中較多。2、祛痘患者多吃含維生素B6豐富的食物。主要有動物肝臟、腎、蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。3、祛痘患者多吃含維生素A豐富的食物。維生素A能促進上皮細胞的增生,可調解皮膚汗腺,消除粉刺。含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶、動物肝臟等。4、祛痘患者多吃些含維生素B2豐富的食物。維生素B2能保持人體激素平衡,對皮膚有保護作用。含維生素B2豐富的食物有動物內臟、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
                  以上就是關于有助于祛痘的三款食療方的相關內容介紹,希望對大家的了解有幫助。對于有痘痘的患者在日常生活中可通過以上方法輔助祛痘,此外還應該注意避免熬夜,加強體質鍛煉,避免食用辛辣刺激性的食物等,以免病情加重。

                     推薦有助于祛痘的三款食療方

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