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                  業界資訊

                  痘痘肌飲食注意些什么,痘肌飲食建議,痘痘肌忌口

                  • 最終更新日:12-25 11:46

                  痘肌飲食建議 (痘痘肌飲食注意些什么,痘肌飲食建議,痘痘肌忌口)

                  最簡單最有效的一個預防長痘的方式就是改變飲食,目前還沒有可以改善痘痘的飲食,但是已經有比較明確的證據表明這兩種食物會加重或誘發痘痘:牛奶和高糖食物。

                  痘肌要特別注意減少糖分攝入,冰淇淋、蛋糕、奶茶、紅糖、蜂蜜……在你長痘的時候請認真跟它們say goodbye。

                  少喝牛奶(想喝奶的話,盡量選擇不含糖的酸奶,或者是全脂牛奶——脫脂牛奶風險更大)。

                  另外油膩食物也要少吃,注意飲食均衡,補充足夠的B族維生素和微量元素。
                  qudou1

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